7月16日晚19：30，由《中國企業(yè)報》中企視訊主辦，彩虹魚(yú)青少年健康成長(cháng)促進(jìn)中心、彩虹魚(yú)康復醫院承辦，渣打銀行創(chuàng )投旗下愛(ài)閃動(dòng)數字平臺、上海全康醫療中心、連云港郁州骨科醫院、杭州市杭商研究會(huì )共同協(xié)辦的“青少年科學(xué)運動(dòng)健康成長(cháng)”系列講座第五講在中企視訊開(kāi)播。

　　本次直播的主題為“氣質(zhì)藏在脊柱里，脊柱如何長(cháng)得長(cháng)又直”，邀請彩虹魚(yú)康復醫院首席康復專(zhuān)家林軒弘，解讀長(cháng)高的最后一塊拼圖——脊柱。林軒弘擁有近30年的康復醫學(xué)臨床經(jīng)驗，曾為連續三屆奧運會(huì )（2008北京、2012倫敦、2016里約）和一屆冬奧會(huì )（2010溫哥華）的國家隊運動(dòng)員服務(wù)。除此之外，他還幫助許多孩子科學(xué)、安全地運動(dòng)、增高、減脂、提高體適能，提升體育運動(dòng)成績(jì)，最后成長(cháng)為運動(dòng)健將、全國冠軍。

　　脊柱是指人體自上而下從頸椎一直到腰椎，乃至骶骨的一整條骨骼，它是人類(lèi)身體的支柱。林軒弘表示：“孩子長(cháng)個(gè)長(cháng)到20歲的秘密就在于脊柱。它是長(cháng)高的最后窗口期，過(guò)了這個(gè)窗口期，長(cháng)高基本就停止了。因此，留意并把握住窗口期前的最后沖刺是各位家長(cháng)急需注意的關(guān)鍵點(diǎn)?！彼硎?#xff0c;長(cháng)高的周期從腳開(kāi)始，這也就是為什么男孩子年紀還小，卻已經(jīng)有一雙大腳的原因。腳長(cháng)大之后，就是長(cháng)腿，從小腿一直到大腿腿骨增長(cháng)，這樣整體的身高就開(kāi)始變高，最后長(cháng)到脊柱，這樣就完成了一整個(gè)生長(cháng)周期。

　　林軒弘強調道：“脊柱的形態(tài)對長(cháng)高來(lái)說(shuō)至關(guān)重要?！备鶕嚓P(guān)數據顯示，目前我國中小學(xué)生發(fā)生脊柱側彎的人數已經(jīng)超過(guò)500萬(wàn)，并且還在以每年30萬(wàn)以上的速度增加著(zhù)。造成脊柱側彎的原因大致除了一部分原因未明的特發(fā)性脊柱側彎，更多比例的與后天生活習慣姿勢有關(guān)，這正是家長(cháng)要注意的重點(diǎn)。

　　林軒弘給家長(cháng)們分享了一些可以簡(jiǎn)單分辨脊柱側彎的小知識?！案魑患议L(cháng)如果發(fā)現孩子出現肩膀一高一低，屁股骨盆一高一低或者兩邊的褲腳總是一邊干凈一邊很臟等情況時(shí)，就要開(kāi)始留心，孩子很有可能已經(jīng)出現脊柱側彎的情況?！彼硎?#xff0c;脊柱側彎常發(fā)生于青春期，且女孩的患病情況高于男孩。脊柱側彎與肥胖、近視并列為三大影響青少年健康的疾病，不僅對孩子的體態(tài)、形態(tài)產(chǎn)生影響，也給長(cháng)高造成阻礙。

　　過(guò)早的單邊運動(dòng)和過(guò)度運動(dòng)都可能是造成脊柱側彎的“元兇”。除了彩虹魚(yú)“青少年科學(xué)運動(dòng)健康成長(cháng)”系列講座所配套的長(cháng)高操之外，林軒弘還從專(zhuān)業(yè)康復醫生的角度分享了幾點(diǎn)他的建議。首先是多平面、多方向均勻地刺激脊柱。這樣可以避免單邊運動(dòng)所帶來(lái)的骨骼發(fā)育不對稱(chēng)；其次是加強訓練肌肉力量。脊柱周邊的肌肉力量非常重要，適當地鍛煉可以幫助肌肉保持彈性和力量；第三是幫助孩子建立專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)處方和生長(cháng)發(fā)育檔案，針對每個(gè)孩子每個(gè)發(fā)育時(shí)期的特點(diǎn)有的放矢；最后是家長(cháng)要重視運動(dòng)損傷，只有重視它，才能做到提前預防，避免更大的損傷出現。

　　彩虹魚(yú)“青少年科學(xué)運動(dòng)健康成長(cháng)”系列講座自上線(xiàn)以來(lái)收獲了許多家長(cháng)的喜愛(ài)，5場(chǎng)直播共吸引了超過(guò)12萬(wàn)人次觀(guān)看。彩虹魚(yú)舉辦系列講座的初衷是呼吁廣大家長(cháng)重視兒童健康生長(cháng)，每期節目都邀請服務(wù)中國奧運健兒，獲得國家體育總局“國家級示范項目”的運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)家共同揭開(kāi)青少年科學(xué)運動(dòng)的奧秘。彩虹魚(yú)希望通過(guò)這一系列直播，可以為孩子的健康成長(cháng)貢獻一份自己的力量。