6月18日晚19：30，由《中國企業(yè)報》中企視訊主辦，彩虹魚(yú)青少年健康成長(cháng)促進(jìn)中心、彩虹魚(yú)康復醫院承辦，北京天愛(ài)藝術(shù)培訓有限公司、渣打銀行創(chuàng )投旗下愛(ài)閃動(dòng)數字平臺、上海全康醫療中心和連云港郁州骨科醫院共同協(xié)辦的“青少年科學(xué)運動(dòng)健康成長(cháng)”系列講座第三期在中企視訊開(kāi)播。本次直播的主題為《腳是體育成績(jì)的秘密武器：怎樣愛(ài)腳和選鞋？》，并邀請擁有近20年臨床經(jīng)驗的彩虹魚(yú)康復醫院首席專(zhuān)家黃明輝和北京天愛(ài)藝術(shù)培訓有限公司創(chuàng )辦人兼校長(cháng)張天愛(ài)，兩位專(zhuān)家從醫學(xué)和藝術(shù)角度幫助青少年更加科學(xué)、安全地通過(guò)運動(dòng)增高、減脂、提高體適能，提升體育運動(dòng)成績(jì)。

　　節目開(kāi)始，黃明輝回顧了系列講座前兩期的內容，他表示，“腳就像是地基，是長(cháng)高過(guò)程中非常重要的一環(huán)?！币虼?#xff0c;如何讓家長(cháng)和孩子了解腳部的基礎結構至關(guān)重要。黃明輝向大家展示了一張腳部骨頭分布的示意圖，人類(lèi)的腳上分布著(zhù)許多細微的骨頭，總共26塊，兩只腳加起來(lái)的骨頭數量占人體骨頭總量的1/4?！叭绻麑⒛_分為兩部分，上面的部分叫做“足踝”，負責靈活運動(dòng)的功能，下面的部分叫做“足底”，負責穩定支持的功能。而腳上那些細微的骨頭可以形成一個(gè)穩定的動(dòng)態(tài)平面，幫助有效地運動(dòng)、生長(cháng)，有利于兒童長(cháng)高?！睆執鞇?ài)也從芭蕾的角度分享了自己的觀(guān)點(diǎn)，她表示：“腳的穩定對芭蕾來(lái)說(shuō)至關(guān)重要?！毕胍谖璧高^(guò)程中保持與地面的平衡，腳踝一定要處于放松狀態(tài)，如果腳底不穩就會(huì )影響膝蓋，從而導致整個(gè)身體支撐不住。張天愛(ài)表示，定期的康復物理治療是防止受傷的關(guān)鍵。

　　接著(zhù)黃明輝詳細介紹了影響腳底穩定的重要部位——足弓。足弓塌陷不僅容易造成“內八”、走路時(shí)發(fā)出“啪啪啪啪”的聲音，孩子體態(tài)和步態(tài)難看，也造成生物力線(xiàn)異常影響長(cháng)高，運動(dòng)的時(shí)候更容易引起運動(dòng)損傷。Anni是張天愛(ài)的學(xué)生，她從5歲時(shí)便跟隨張天愛(ài)學(xué)習芭蕾，如今15歲的她已經(jīng)是英國皇家芭蕾業(yè)余舞者8級和專(zhuān)業(yè)舞者的中級，更在美國國際舞蹈大獎賽、亞洲芭蕾舞大賽等眾多國際比賽中獲得獎項。張天愛(ài)表示，“舞姿不僅是可以展現優(yōu)雅的氣質(zhì)，也是一個(gè)人身材健康的體現?！薄癆nni能從一個(gè)胖嘟嘟的小孩子長(cháng)成現在這樣的纖纖少女，除了那些艱苦的訓練之外，保持健康的腳部生長(cháng)更是必不可少?！?br />

北京天愛(ài)藝術(shù)培訓有限公司創(chuàng )辦人兼校長(cháng)、芭蕾舞榮譽(yù)博士張天愛(ài)和其學(xué)生Anni

　　但是即使是這樣優(yōu)秀的學(xué)生，也不可避免被這樣一個(gè)問(wèn)題困擾，那就是——扁平足。黃明輝表示，扁平足遠比大眾想象得更多。根據國外的相關(guān)文獻和彩虹魚(yú)康復醫院在國內中小學(xué)生中的普查，扁平足的比例通常來(lái)說(shuō)超過(guò)50%，也就是說(shuō)兩個(gè)孩子其中就有一個(gè)是扁平足。那么扁平足有什么危害呢？黃明輝列舉了以下三點(diǎn)：一是扁平足會(huì )導致腿型不正，從而影響骨骼的良好對位，影響長(cháng)高；二是扁平足會(huì )造成步態(tài)不穩，可能出現內八、高低肩等問(wèn)題；三是扁平足會(huì )影響孩子的運動(dòng)能力。隨著(zhù)這一系列問(wèn)題的出現，近5-10年，醫學(xué)領(lǐng)域對扁平足越來(lái)越重視。直播中，黃明輝也分享兩個(gè)家長(cháng)可以自測扁平足的方法。第一個(gè)方法叫“足印法”，取一盆水，再拿兩張A4紙，將腳稍微沾濕，雙腳落地與肩同寬，站在兩張A4紙上，如果腳的印記滿(mǎn)滿(mǎn)當當的，那就是很明顯的扁平足。另一個(gè)方法叫做“足跟畫(huà)線(xiàn)法”，拿出一支筆讓孩子躺著(zhù)或坐著(zhù)但腳不要落地，在這個(gè)姿勢下畫(huà)兩條線(xiàn)。第一條從腳后方跟腱的位置一路往下畫(huà)一條直線(xiàn)，第二條將小腿分成三等份，從最下面1/3往下畫(huà)。兩條線(xiàn)都畫(huà)好后，觀(guān)察是否可以連起來(lái)，如果不能連成直線(xiàn)就可能是扁平足。接著(zhù)他也給各位家長(cháng)介紹了一些緩解扁平足問(wèn)題的小妙招。

彩虹魚(yú)康復醫院首席專(zhuān)家黃明輝

　　除了內部的康復治療，鞋子的選取對于腳部的成長(cháng)也至關(guān)重要?！靶幼钪饕淖饔镁褪潜Ｗo腳踝的靈活性?！秉S明輝給家長(cháng)們分享了科學(xué)選鞋的幾大原則：足鞋一體，即足長(cháng)與足寬與鞋子一致；后跟堅固，可以給足踝提供足夠的支撐；前腳掌1/3能夠彎折，鞋的中部不能被擰轉。除此之外，專(zhuān)門(mén)定制的鞋墊也可以提供足弓良好的支撐，在一定程度上緩解扁平足帶來(lái)的問(wèn)題。黃明輝表示，在孩子的成長(cháng)過(guò)程中，從4歲開(kāi)始每半年就應當進(jìn)行一次足部和脊柱的生物力學(xué)檢查，盡早發(fā)現問(wèn)題，才能幫助孩子更好地健康成長(cháng)。

　　作為世界華人最早一批接受了專(zhuān)業(yè)正規芭蕾舞學(xué)院教育的舞者，同時(shí)也是芭蕾舞榮譽(yù)博士的張天愛(ài)從舞者的角度分享了自己的看法。她表示很多家長(cháng)常常會(huì )忽視對于孩子身體健康上的治療，他們往往會(huì )滿(mǎn)足孩子物質(zhì)上的需求，只有孩子的身體出現問(wèn)題才會(huì )去進(jìn)行醫治，這樣往往錯過(guò)最佳的治療時(shí)機。同時(shí)，她也表示近年來(lái)家長(cháng)在運動(dòng)健康方面越來(lái)越重視，也有越來(lái)越多像彩虹魚(yú)康復這樣的專(zhuān)業(yè)機構出現，她相信未來(lái)孩子們的成長(cháng)將會(huì )往更科學(xué)、健康的方向發(fā)展。