越來(lái)越多的人存在睡眠問(wèn)題，對睡眠的渴望也愈發(fā)強烈，特別是差旅一族，長(cháng)時(shí)間要在不同的城市、不同的酒店入住，舟車(chē)勞頓再加上工作壓力，需要更高的睡眠質(zhì)量以恢復充沛的精力。

　　近日，由喜臨門(mén)睡眠研究院主編，中國社會(huì )科學(xué)院研究完成的《中國睡眠研究報告2023》正式發(fā)布。報告指出，超九成的國人在差旅期間每晚平均睡眠時(shí)長(cháng)在8小時(shí)及以下，44.96%的國人在差旅期間每周有1～2天感到睡眠不足，睡個(gè)好覺(jué)似乎成為差旅人群的奢望。

差旅期間每晚平均睡眠時(shí)長(cháng)分布情況

　　心理壓力、睡眠環(huán)境是影響差旅人士睡眠的主要因素

　　工作節奏快、生活壓力大已經(jīng)成為不少差旅人士的共同問(wèn)題?！吨袊哐芯繄蟾?023》揭露，心理壓力是睡眠質(zhì)量的重要影響因素之一，壓力感知和負面情緒的增加，會(huì )影響差旅人士的睡眠質(zhì)量。數據顯示，認為工作壓力太大導致經(jīng)常失眠的被調查者占33.22%，認為“工作讓我有快要崩潰的感覺(jué)”的被調查者占32.93%；高達81.73%的被調查者有消極感受，比如情緒低落、焦慮及憂(yōu)郁等。

　　除了心理壓力，酒店的睡眠環(huán)境尤其是床墊等床具對差旅者睡眠質(zhì)量也產(chǎn)生了較大影響。數據顯示，78.93%的被調查者認為在差旅期間影響睡眠質(zhì)量的主要因素是寢室睡眠環(huán)境；58.49%的被調查者認為寢具（比如床墊、枕頭、被褥等）因素影響睡眠質(zhì)量；有高達88.10%的被調查者會(huì )為了有更好的睡眠選擇更換床墊。

差旅期間影響睡眠質(zhì)量的因素

　　良好的睡眠不僅能保證有充沛精力工作，更重要的是關(guān)乎免疫力水平。數據顯示，成年人連續三個(gè)晚上不能保證7-8小時(shí)睡眠，免疫系統功能就可能降低一半，一天少睡三個(gè)小時(shí)就足以降低重要免疫細胞的功能，在免疫時(shí)代，深度好睡眠越發(fā)重要。

　　差旅人群的睡眠質(zhì)量誰(shuí)來(lái)守護？

　　酒店作為差旅人群在行程途中的主要休息場(chǎng)所，應該從為差旅人士營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境出發(fā)，選擇舒適的寢具，打好‘睡眠氣氛組’基礎。比如，瑰麗（Rosewood）酒店曾推出沉浸式睡眠療養項目——瑰麗睡眠頌，希望通過(guò)睡眠引導、睡前運動(dòng)和特殊設施改善客人的休息狀態(tài)，此外，希爾頓也曾多次在床品上進(jìn)行升級，提升用戶(hù)睡眠體驗。

　　健康睡眠領(lǐng)導品牌喜臨門(mén)也一直在積極探索提升差旅用戶(hù)睡眠質(zhì)量：為了應對床品普遍存在的螨蟲(chóng)細菌滋生困擾，喜臨門(mén)與中國科學(xué)院生態(tài)環(huán)境研究中心合作研發(fā)甲醛凈化技術(shù)，引進(jìn)杜邦I(lǐng)ntellifresh抗菌技術(shù)等從源頭上優(yōu)化微觀(guān)睡眠環(huán)境；此外，喜臨門(mén)也成立中國深度睡眠研究中心，建立中國人體數據庫等，專(zhuān)業(yè)采集中國人體數據，為國人睡眠姿態(tài)等方面的優(yōu)化提供大數據支撐。在差旅人群睡眠環(huán)境優(yōu)化層面，喜臨門(mén)攜手攜程、華住、涂鴉智能構建智慧酒店新生態(tài)，將深睡體驗從臥室延展到酒店場(chǎng)景，逐步覆蓋全球數萬(wàn)家酒店，專(zhuān)為差旅人群打造深睡場(chǎng)景，給差旅人帶來(lái)全新睡眠體驗。

　　睡眠不僅影響個(gè)人健康，更關(guān)乎社會(huì )經(jīng)濟的健康發(fā)展和人民的幸福生活。二十大報告中指出：“鼓勵共同奮斗創(chuàng )造美好生活，不斷實(shí)現人民對美好生活的向往?！痹谙才R門(mén)看來(lái)，好睡眠是人民奔赴美好生活的引擎之一，是推動(dòng)社會(huì )經(jīng)濟與文明發(fā)展的助力器。39年來(lái)喜臨門(mén)專(zhuān)注人類(lèi)的健康睡眠，連續11年發(fā)布《中國睡眠指數報告》，讓公眾了解、關(guān)注睡眠，并革新睡眠理念；同時(shí)不斷為用戶(hù)提供優(yōu)質(zhì)、舒適的床墊、床品，推動(dòng)國人健康睡眠意識覺(jué)醒，推動(dòng)行業(yè)健康睡眠升級。

　　美好生活日趨漸進(jìn)，也希望有更多權威力量加入進(jìn)來(lái)，讓大眾獲得好睡眠，共同開(kāi)啟美好生活畫(huà)卷。