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秋分養生:秋色分你一半,雪蓮養生葡萄酒贈你一盞

2023-09-22 16:50 來(lái)源:東方網(wǎng) 次閱讀
 
秋分養生:秋色分你一半,雪蓮養生葡萄酒贈你一盞

  《春秋繁露》有云:“秋分者,陰陽(yáng)相半也,故晝夜均而寒暑平?!鼻锓种H,晝夜等分,秋分之后,氣候由熱轉涼,天地之間陽(yáng)熱之氣不斷收斂、陰寒之氣不斷增強,乃是一年之中第二個(gè)陰陽(yáng)交替的重要時(shí)間節點(diǎn),因此,秋分養生十分重要,有利于幫助我們減少舊疾新病,避免“多事之秋”。秋分養生應注重以下幾點(diǎn)原則——

  一、滋陰潤燥

  中醫理論講究“春夏養陽(yáng)、秋冬養陰”,是以秋分養生應以養陰為主。秋分之后,萬(wàn)物收斂,在中醫的五運六氣理論中,到了陽(yáng)明燥金主氣的時(shí)節,手陽(yáng)明是大腸、足陽(yáng)明是胃,肺屬燥金,與大腸相表里,因此養生應以養肺、保護腸道健康為主,培土生金渡秋涼,健康養生,飲食上可以選擇溫和的食物以保護脾胃。

  秋季需平補,即平衡身體的陰陽(yáng)變化,平補氣津。除多喝水外,多吃些清潤、溫潤的養生粥,能在補水的同時(shí),起到滋陰生津的效果。秋分時(shí)節飲食應以蓮藕、芡實(shí)、雪梨等養陰潤燥的食物為主。秋主收,酸味收斂補肺,辛味發(fā)散瀉肺,是以秋日飲食建議少辛添酸,多食酸味甘潤之物以收斂肺氣預防咳嗽等癥。除此之外,本身脾胃虛弱、經(jīng)常腹瀉的人群,也應少食螃蟹等寒涼之物。

  二、春捂秋凍

  常言道:“春捂秋凍”?!按何媲飪觥庇欣诒Wo人們的肺臟,順應秋天陰精內蓄、陽(yáng)氣內守的養生之需?!扒飪觥睉宰陨砀杏X(jué)稍有涼意,以不產(chǎn)生寒顫和打噴嚏為度,但身體虛弱或是患有心腦血管疾病的老年人等人群并不適宜“秋凍”。另外,秋季人們更應該加強身體鍛煉,增強機體適應自然氣候變化的抗寒能力,有利于預防呼吸道感染性疾病的發(fā)生。適當選擇慢跑、快走、太極拳等舒緩的有氧運動(dòng),運動(dòng)達到微微出汗的程度即可。

  三、早睡早起

  正所謂“秋收冬藏”,起居上建議大家早睡早起,適當午睡,不僅有利于收藏精氣預防秋乏,還有助于降低心腦血管等疾病的發(fā)病率。另外,民間有云:“傷春悲秋”,秋季景色蕭條,易使人產(chǎn)生抑郁、悲傷等消極的情緒,且中醫認為“思為脾志,敏感多疑則過(guò)思,過(guò)思則傷脾”,傷脾就會(huì )出現因供血不足而引起的頭昏、乏力、心慌等一系列所謂“心衰”癥狀,因此,秋分之際,我們應保持樂(lè )觀(guān)的情緒與愉悅的心情,以避肅殺之氣。

  秋分時(shí)節,秋雨增多,水氣豐足的環(huán)境導致人體內濕氣增多,而濕易困脾,脾主肌肉,稍有不慎脾胃就很容易因濕而傷。因此我們在秋季養生時(shí)也不要忘記祛除體內寒濕邪氣,作為唯一收錄于《中國藥典》的雪蓮品種,天山雪蓮“通”在能祛寒除濕、通經(jīng)活血,令經(jīng)絡(luò )通暢;“補”在能溫腎助陽(yáng)、補陰益陽(yáng),令陰陽(yáng)平衡。是以,針對“脾為濕困,運化無(wú)力”,天山雪蓮入腎經(jīng),溫腎助陽(yáng)以化氣行水,而水有所歸矣,腎中得雪蓮,則坎陽(yáng)鼓動(dòng),而水有所攝矣。天山雪蓮正是通過(guò)溫腎陽(yáng)、助氣化的溫和方式濡養脾胃,驅寒除濕,進(jìn)而恢復其正常運化水濕與積滯的功能,保養脾胃。雪蓮養生葡萄酒,甄選天山山脈雪線(xiàn)以上的天山雪蓮及多味精選道地藥材,以天山腳下葡萄釀成的原汁為引而成,酒香濃郁、藥香幽然、回味無(wú)窮,不僅是一款通暢經(jīng)絡(luò )、平衡陰陽(yáng)的養生圣品,也是一款融合古今中醫藥文化而成的新疆昂貴伴手禮,適宜在秋分時(shí)節飲用。

  春生夏長(cháng),秋收冬藏。人生于天地之間,其生命活動(dòng)就要與大自然的變化保持一致。因此在養生時(shí),我們需要考慮節氣的因素,有選擇地進(jìn)行調養,如此才能順應自然,天人相應。


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