隨著(zhù)三伏天的到來(lái)，各大社交平臺上掀起了一股“曬背風(fēng)”，有人說(shuō)這是“不要錢(qián)的‘天灸’”，不僅能驅寒保暖，還具有緩解抑郁、改善體質(zhì)與膚色的“神奇”療效。曬背真的能養生嗎？

　　中醫理論認為“腹為陰，背為陽(yáng)”，即陽(yáng)經(jīng)多行于背部，陰經(jīng)多行于胸腹部。我們人體督脈與膀胱經(jīng)這兩條重要的“陽(yáng)脈”都在后背上，故而曬背有助于生發(fā)膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，提升人體“衛陽(yáng)”的能力。

　　三伏天期間陽(yáng)氣外浮，氣血聚集體表，腠理開(kāi)泄，同時(shí)外界多濕，濕為陰邪，易傷陽(yáng)氣，因此要順養我們體內的陽(yáng)氣，將體內伏邪排出去。從身體角度來(lái)說(shuō)，曬背對于日常怕冷、畏寒等虛寒體質(zhì)人群能起到提高體質(zhì)的作用;從心理角度來(lái)說(shuō)，因肝氣郁結、痰濕阻滯、寒濕郁積等引起郁癥的心理情況，可以通過(guò)曬背養陽(yáng)起到一定的緩解作用。

　　另外，在中醫學(xué)中，天灸療法是一種利用陽(yáng)光、氣功和針灸等方法，通過(guò)在特定的部位施加熱能或光能，來(lái)刺激人體的自然療愈能力以達到治療疾病和養護健康的目的。曬背作為一種天灸，能夠通過(guò)陽(yáng)光對肌肉、經(jīng)絡(luò )和內臟器官的刺激，達到疏通氣血、調整人體陰陽(yáng)平衡和提高免疫力的目的，具備一定的養生效果。

　　不過(guò)，隨著(zhù)近期氣溫越來(lái)越高，三伏天曬背不能盲目進(jìn)行，需根據個(gè)人體質(zhì)和天氣情況來(lái)判斷?？梢赃x擇早上7-9點(diǎn)或下午3點(diǎn)以后，成年人每次日曬時(shí)間以20分鐘左右為宜;曬太陽(yáng)以達到微微出汗效果為佳;不可空腹曬背，頭、面、眼等部位還是要做好防曬準備;另外可以準備常溫酸梅湯、綠豆湯、淡鹽水，同時(shí)攜帶溫水及防暑降溫藥品，以便應急之用。除此以外，紫外線(xiàn)過(guò)敏者、高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病人群、氣陰兩虛或陽(yáng)盛體質(zhì)的人群、孕婦及酒后人群都不能曬背，年齡大者慎曬，需家人陪同進(jìn)行。

　　為什么“曬背風(fēng)”能一炮而紅？究其根本原因，在于保健養生已成為了現代人群的強烈需求。在現代養生觀(guān)念中，日常服用滋補品已是常態(tài)，可仍有許多人越補越虛。國醫大師、中國工程院院士王琦表示：“養生首先在通?！比羯眢w不通就先行進(jìn)補，只會(huì )營(yíng)養過(guò)剩，造成更嚴重的淤堵，所以現代養生的關(guān)鍵其實(shí)在于先通后補，通補兼顧。

　　正所謂“一通百通”，通，指祛風(fēng)、驅寒、清熱、利濕、化瘀通絡(luò )等，阻塞就要令其通暢;補，指人體陰、陽(yáng)、氣、血、精、津液的缺少，缺什么就要補什么。作為《中國藥典》中唯一記載的雪蓮品種，天山雪蓮“通”在能祛寒除濕、通經(jīng)活血，令經(jīng)絡(luò )凝滯處暢通，“補”在能溫腎助陽(yáng)、補陰益陽(yáng)，令體內陰陽(yáng)平衡，是九大仙草中唯一可通補兼顧的貴細中藥材。身體經(jīng)絡(luò )通暢，才能濡養各個(gè)臟腑，讓其功能正常，后續進(jìn)補才能發(fā)揮更大作用。因此，通補兼顧的調養方式更加符合現代大眾的養生需求，“寒濕仙草，通補兼顧”，真正說(shuō)起來(lái)，只有天山雪蓮才無(wú)愧此盛名。

　　雪蓮養生葡萄酒，甄選天山山脈雪線(xiàn)以上的天山雪蓮，并配以多味精選道地藥材，輔以天山原產(chǎn)赤霞珠葡萄原汁而成，通補兼顧，使得陽(yáng)得陰助、生化無(wú)窮，是一款適合當下飲用的養生圣品。當然，不論是“曬背養生”還是飲用雪蓮養生葡萄酒，在養生的道路上，選擇適合自己的方式才是最重要的！