春日好時(shí)節，氣溫回暖，百花吐蕊。人們享受春光之時(shí)，也開(kāi)始感到困頓、乏力，提不起精神，“春困”已悄然而至。
　　窗外繁花似錦，引人將心思從書(shū)卷抽離；春困襲來(lái)，許多學(xué)生無(wú)心應對長(cháng)時(shí)間且高強度的學(xué)業(yè)。當思維遇上瓶頸，壓力便接踵而至。近期百度數據顯示，與春困相關(guān)的資訊數量同比上漲了14倍，背后揭露的，正是更多年輕人開(kāi)始關(guān)注春困，并希望能片刻放空心緒，尋回生活的自在一面。
　　4月13日至14日期間，瑪氏箭牌旗下口香糖品牌益達在華南農業(yè)大學(xué)開(kāi)展了一場(chǎng)別開(kāi)生面的自在校園City Walk活動(dòng)。作為華南農業(yè)大學(xué)2023-2024年度“如花在野 社團文化月”的重要組成部分，本次City Walk以“嚼出自在，思路打開(kāi)”為主題，用輕松好玩的方式助力莘莘學(xué)子及更多年輕人認識咀嚼口香糖的益處，于春日提振精神元氣，嚼出自在好狀態(tài)，讓思路如花打開(kāi)。

　　本次活動(dòng)通過(guò)一系列別出心裁的趣味游戲互動(dòng)和特色印章收集，邀請年輕人釋放愛(ài)玩天性。沿途的多巴胺指路牌引導參與者邊走邊玩，同時(shí)了解咀嚼口香糖益處的相關(guān)科學(xué)研究。

　　益達自在校園City Walk活動(dòng)現場(chǎng)，從左至右分別為自在早八Pose、益達多巴胺長(cháng)梯

　　活動(dòng)期間，大批學(xué)生踴躍到場(chǎng)參與體驗，一邊嚼口香糖一邊慢下腳步放松心情，盡情享受校園的春日美景。許多年輕人紛紛表示，這次活動(dòng)不僅趣味滿(mǎn)滿(mǎn)，也讓自己發(fā)現了口香糖的 “神奇魔法”的背后原來(lái)有這么多的科學(xué)研究證明，在狀態(tài)不佳時(shí)，也會(huì )嚼一嚼口香糖，打開(kāi)思路，激活狀態(tài)。

　　科普海報

　　作為備受當代年輕人青睞的零食，口香糖對保持好狀態(tài)有著(zhù)積極的正向作用。早在上世紀90年代，科學(xué)家便對咀嚼口香糖的益處展開(kāi)了一系列的研究。通過(guò)調研，實(shí)驗人員發(fā)現咀嚼口香糖能有效調節大腦中與緊張及焦慮相關(guān)的腦波，從而緩解繃緊的情緒[1]。而在一項針對高考生的實(shí)驗中，擁有低及中度特質(zhì)焦慮的學(xué)生在咀嚼口香糖后，心情得到了明顯改善[2]。
　　同時(shí)，咀嚼口香糖也是助力年輕人集中注意力的“秘密神器”。有研究報告表明，咀嚼口香糖能顯著(zhù)增強一系列腦區的供血及供氧水平信號[3]，這些被激活的腦區又與記憶、注意力及情緒等息息相關(guān)。每當困倦來(lái)襲、精力渙散，不妨嚼一嚼口香糖，煥活腦筋，思路打開(kāi)。
　　中山大學(xué)社會(huì )科學(xué)學(xué)部副主任、社會(huì )認知神經(jīng)科學(xué)與精神健康、廣東省哲學(xué)社會(huì )科學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗室主任高定國教授認為：“當年輕人忙于學(xué)習工作或感到緊張時(shí)，咀嚼口香糖也可以帶來(lái)一些‘情緒管理’價(jià)值；在做一些相對無(wú)聊或重復性工作時(shí)，咀嚼口香糖也可以幫助人維持一定的興奮水平，從而保持注意力，降低工作和學(xué)習時(shí)的疲勞水平?！?br />　　參考文獻：
　　[1] Masumoto Y， Morinushi T， Kawasaki H， Takigawa M. Spectral Analysis of Changes in Electroencephalographic Activity After the Chewing of Gum.[J]. Psychiatry and Clinical Neuroscience， 1998，52（6）
　　[2] 冉俐雯，劉翔平，周雅等，咀嚼口香糖對考試焦慮的緩解作用（英文）[J]. 中國臨床心理學(xué)雜志，2010，18（06）：731-734. DOI：10.16128/j.cnki.1005-3611.2010.06.036.
　　[3] 岳珍珠，黃立，周曉林，《口香糖的咀嚼腦機制》，《心理科學(xué)》，Vol.29，No.5，2006